Een gezellige en vooral effectieve les van 60 minuten waarin het gehele lichaam wordt aangepakt.
Aerobics is geschikt voor iedereen tussen de 18 en 90!
Opbouw training
Er wordt gestart met een low impact conditietraining van 30 minuten, een choreografisch eenvoudige aerobictraining waarbij de focus ligt op conditieverbetering en vetverbranding.
In de volgende 30 minuten wordt intensief gewerkt aan verbetering van de buik-, been-, billen-, borst, rug,- armspieren gevolgd door een cooling down. Deze les heeft een hoge vetverbranding en verbetert het uithoudingsvermogen van de spieren waardoor u uw lichaam in shape brengt.
Lesrooster
| Dag | Tijdstip |
| Maandag | 19.30 – 20.30 |
| Donderdag | 19.30 – 20.30 |
Instructrice: Nelly van Os
Training: 1 uur per week